Przygotowując koktajle musimy pamiętać o proporcjach. Idealny koktajl to pół na pół warzywa i owoce z różnymi dodatkami. Koktajle odchudzające to pyszny  i zdrowy sposób na zrzucenie kilku kilogramów i oczyszczenie organizmu.

Dzisiejsza propozycja to koktajl odchudzający na bazie szpinaku, selera naciowego, jarmużu, jabłka i pomarańczy. Koktajl jest pyszny i bardzo zdrowy.Koktajle odchudzające to doskonałe źródło błonnika i cennych witamin zawartych w owocach i zielonych warzywach. Koktajle odchudzające szybko i skutecznie wypełniają żołądek i zaspokajają nasz apetyt na podjadanie.

Składniki 

• 100g szpinaku 
• 50 g jarmużu 
• około 400g selera naciowego 
• 2 jabłka 
• 2 pomarańcze 
  

Wykonanie 
1.Szpinak, jarmuż i seler naciowy dokładnie myjemy.
2. Pomarańczę obieramy, dzielimy na cząstki
3. Jabłka dokładnie myjemy,usuwamy gniazda nasienne, kroimy na mniejsze kawałki
4.Z warzyw i owoców wyciskamy sok w wyciskarce wolnoobrotowej.