O każdej porze roku, każdy marzy o pięknej sylwetce bez wyrzeczeń i starań. Tak się nie da smutne prawa. Jedzenie jest dla nas przyjemnością na chwilę zaś centymetry zostają na dłużej, zawsze wybór należy do nas. musimy dbać o to co jemy, zadbać o naszą aktywność fizyczną. Możemy sobie wybierać produkty, pamiętając o złotej zasadzie. Wszystko co zjadamy jest składnikiem naszego ciała. Jedząc nieprawidłowo sami siebie zaśmiecamy. Jeśli nasza dieta będzie prawidłowa, tym lepiej dla nas i dla naszej figury, zdrowia. Zdrowe kolorowe koktajle dają nam radość życia, chęć do działania budzimy się koktajlami. Dzisiejszy koktajl powstał na bazie suszonego mango, pomarańczy, kaszy jaglanej,soku z marchwi. Mango zawiera beta karoten i witaminę C. Korzystnie wpływa na nerki zwalcza kwasowość poprawia trawienie, dobrze oczyszcza krew.

Składniki 

• 2 pomarańcze
• 2 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej 
• 3 suszone kawałki mango
• 1 marchewka
• 200ml wody 
• szczypta cynamon do smaku
  

Wykonanie
Suszone mango zalewamy gorącą wodą na 15 minut. Z pomarańczy, marchewki wyciskamy sok.  Do pojemnika z mango dodajemy kaszę miksujemy. Dolewamy sok dokładnie mieszamy doprawiamy do smaku cynamonem.