Deser dietetyczny z jogurtem i kiwi.

Sekretem sukcesu zmiany nawyków żywieniowych jest prostota w komponowaniu posiłków, zmiana sposoby myślenia. Wyznaczając sobie cel rozłóżmy go mniejsze etapy  i systematycznie realizujmy.Będąc na diecie zapominamy i deserach i dzisiejszym przepisem chcę pokazać nie warto. Kilka składników i mamy pyszny dietetyczny zdrowy deser.
składniki 
  • 150 ml jogurt naturalny
  • 1 szt kiwi
  • 2 łyżki otręby owsiane 
  • 1/2 łyżeczki żelatyny 
Wykonanie.
W miseczce do mikrofali żelatynę zalać wodą, odstawić. Kiedy napęcznieje wstawić do mikrofali na 5 sekund uważając by ne zagotować żelatyny rozpuścić i ostudzić. Jogurt naturalny wymieszać z żelatyną. Kiwi obrać pokroić.  W kieliszku naprzemiennie układamy kiwi, jogurt, otręby, kiwi, jogurt, otręby owsiane.::).


Prześlij komentarz