Zimą zużywamy więcej energii, by nie marznąć, częściej sięgamy po potrawy bardziej tłuste,bardziej kaloryczne posiłki. Co może skutkować kilkoma dodatkowymi kilogramami.  Alternatywą mogą być zimowe koktajle rozgrzewające przygotowane na bazie kaszy, płatków, owoców suszonych, mleka i innych składników.  Pamiętamy też o dodawaniu przypraw: wanilii, cynamonie , kardamonie  imbirze.
 Koktajle przygotowane na bazie kaszy jaglanej wypijemy je lekko podgrzane sprawią ze poczujemy przyjemne wewnętrzne ciepło.

Składniki 

• 2 łyżki  ugotowanej kaszy jaglanej
• 1/2 szkl jagód
• 1 szkl truskawek 
• cynamon i wanilia do smaku 
  

Wykonanie 
Wszystkie składniki miksujemy doprawiamy do smaku wanilią i cynamonem.  Koktajl  delikatnie podgrzewamy :)