W pewnym wieku nasz metabolizm spada o kilka procent to jest naturalne  ale jest na to sposób by przyśpieszyć naszą przemianę materii. Każdemu z nas od czasu do czasu przyda się kuracja oczyszczająca. Jej celem jest  przywrócenie równowagi zmęczonemu organizmowi,  zmniejszy się nasza waga. Najlepiej to zrobić za pomocą kuracji sokowej.
 Po  pierwsze jedzmy śniadanie.
 Po drugie posiłki jedzmy co 2-4 godzin
Po trzecie zacznijmy się ruszać trzy cztery raz w tygodniu po 45 minut.
Po czwarte zmieńmy naszą dietę na bardziej warzywną i owocową.
Światowe padania pokazują jedząc jednego grejpfruta możemy schudnąć nawet 1,5 kg  tygodniowo. Odczyszczają organizm największe zasługi ma biała wewnętrzna błonka, czyli albedo, która działa lekko przeczyszczająco. Warto  polubić jej lekko gorzkawy smak.

Składniki

• 1 grejpfrut
• 1 pomarańcza
• 3 łodygi selera naciowego 
• 2  średniej wielkości jabłka. 

Wykonanie 
Grejpfrut, pomarańczę, jabłka i seler wyciskamy w wyciskarce. Można też wszystkie składniki zmiksować.