Absolutnie nikt nie życzy sobie aby proces odchudzania przypominał jazdę raz w dół raz w górę. Szybki proces zjechania z wagi objawia się po jakimś czasie efektem jojo. Dlatego warto odchudzać się z głową, zaplanować dietę.  Bardzo pomoce w diecie są koktajle, które dostarczają nam energii przyśpieszają metabolizm. Dziś przygotowałam koktajl na bazie manga i cytrusów.
Mango zalecane jest przez dietetyków jako suplement wspomagający odchudzanie regulujący poziom cukru we krwi i wspierający równowagę hormonalną organizmu

składniki 

• 1/2 mango 
• 1 pomarańcza 
• 1 limonka
• świeży imbir 1 cm 
• 1 szklanka wody 

Wykonanie
 Mango, pomarańczę, limonkę i imbir wyciskamy w wyciskarce. Sok przelewamy do pojemnika dodajemy wodę mieszamy.