Sałatka fit z grillowaną piersią z indyka


Sałatka z grillowaną piersią  z indyka, bardzo zdrowa szczególnie polecana osobom będącym na diecie.
Bogata w składniki odżywcze, mineralne i witaminy.
Przygotowanie zajmuje nam kilkanaście minut można ją zabrać do pracy, szkoły.
Składniki
  • ·       100g makaronu pełnoziarnistego
  • ·       100g piersi z indyka
  • ·       2 różyczki kalafiora
  • ·       100g fasolki szparagowej
  • ·       kilka mini marchewek
  • ·       rukola
  • ·       pomidorki koktajlowe
  • ·       olej rzepakowy lub  olej z czarnuszki.

Wykonanie
1 1. Makaron ugotować al dente według przepisu na opakowaniu
   2. Pierś  z indyka pokroić na paski posypać solą, pieprzem i przyprawą do grilla
   3.  Pokrojoną pierś grillujemy na patelni grillowej kilka minut z każdej strony.
   4.  Warzywa marchewkę, kalafior i fasolkę ugotować na parz
   5. Pomidorki pokroić na pół
   6. W misce wymieszać makaron, pierś, marchewkę, kalafior, fasolkę i rukolę dokładnie wymieszać całość polać olejem

Prześlij komentarz