Sałatka z grillowaną piersią  z indyka, bardzo zdrowa szczególnie polecana osobom będącym na diecie.

Bogata w składniki odżywcze, mineralne i witaminy.

Przygotowanie zajmuje nam kilkanaście minut można ją zabrać do pracy, szkoły.

Składniki

• ·       100g makaronu pełnoziarnistego
• ·       100g piersi z indyka
• ·       2 różyczki kalafiora
• ·       100g fasolki szparagowej
• ·       kilka mini marchewek
• ·       rukola
• ·       pomidorki koktajlowe
• ·       olej rzepakowy lub  olej z czarnuszki.

Wykonanie

1 1. Makaron ugotować al dente według przepisu na opakowaniu

   2. Pierś  z indyka pokroić na paski posypać solą, pieprzem i przyprawą do grilla

   3.  Pokrojoną pierś grillujemy na patelni grillowej kilka minut z każdej strony.

   4.  Warzywa marchewkę, kalafior i fasolkę ugotować na parz

   5. Pomidorki pokroić na pół

   6. W misce wymieszać makaron, pierś, marchewkę, kalafior, fasolkę i rukolę dokładnie wymieszać całość polać olejem