Na rynku wydawniczym ukazał się świetny poradnik  , który jest polecany dla osób, które lubią dobrze zjeść, kochają fast foody Szybko i zdrowo. Fast food w wersji fit : Michał Wrzosek

(...) Zdrowy fast food? Czy to możliwe?
Otóż tak i niech ta książka będzie na to dowodem!
Znajdziesz tu ponad 30 przepisów na szybkie i klasyczne dania, dodatki i sosy, które zaspokoją apetyt nawet największego fana fast foodów.

Ponadto dowiesz się:
- Co czyni fast food niezdrowym?
- Jak spożywanie szybkich posiłków kupionych na mieście wpływa na twoje zdrowie i sylwetkę?

- Które z popularnych dań jest najbardziej kaloryczne i czym możemy je zastąpić?
Michał Wrzosek- dietetyki kliniczny, absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wykładowca Akademii Instruktorów Sportu S4 oraz trener personalny. Obecnie kończy studia doktoranckie na warszawskiej Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego.

- Jakie składniki sprawdzą się w przygotowaniu domowej wersji dań niczym z popularnej sieciówki?
Spróbuj koniecznie, przecież od jednego hamburgera świat się nie zawali! (...)
Książka jest podzielona na kilka rozdziałów. Każdy przepis opatrzony jest zdjęciem, ilością porcji oraz tabelą kaloryczności, najbardziej interesuje tych co dbają szczególnie o kalorie

-wstęp
-styl życia związany z dietą.
W tym rozdziale znajdziemy  informacje  na temat zdrowej diety, zdrowej relacji z jedzeniem, aktywności fizycznej w naszym życiu.
-zaniedbania problemów naszych czasów
Dowiemy się czym jest fast food, co niezdrowego znajdziemy w fast foodach, z czego zrobiony jest fast food, zgrabna sylwetka, zdrowie a fast food. dlaczego warto ograniczać fast food.

-lista fast foodów o największej kaloryczności.
-co znajdziemy w popularnych hamburgerach
-przepisy fit fast food.
Dowiemy się o kuchennych trikach, znajdziemy informacje na temat zdrowych składników, dużo ciekawych przepisów
-sosy 
- FAQ dietetyk odpowiada na najbardziej nurtujące pytania.

Polecam książkę osobom, które lubią fast food są na diecie i zdrowo się odżywiają. Myślę, ze każdy znajdzie coś dla siebie. Szybko i zdrowo. Fast food w wersji fit Michał Wrzosek