Lato coraz bliżej pora zadbać o naszą sylwetkę, pomogą nam w tym świeżo wyciskanie soki.

Szczególnie polecam soki zielone na bazie zielonych warzyw.

  Jeden z moich ulubionych jest na bazie szpinaku, pokrzywy i natki pietruszki.

Składniki 

• 1 szkl szpinaku 
• 1szkl pokrzywy 
• 1 pęczek natki pietruszki 
• świeża mięta do smaku 
• 1//4 szt cytryny
• 1 pomarańcza 
• 1 kiwi 
• 1/4 szt ananasa

Wykonanie
Zielone warzywa dokładnie myjemy, osuszamy w suszarce do sałaty.

Pomarańcze, cytrynę  i ananasa myjemy. Cytrusy obieramy, kroimy ma mniejsze cząstki. W wyciskarce wolnoobrotowej wyciskamy sok z warzyw i owoców.